Forever Lifestyle – Skab mere frihed til dig og din familie…

 

Forever lifestyleForever Lifestyle

Har du også tænk over hvad det er jeg går og laver?? Hvad det er jeg sælger og hvorfor jeg er SÅ glad for livet, som jeg kalder Forever Lifestyle??

Der er intet hokus pokus – intet pyramide – ingen ulovligheder – der er kun; livsstil, glæde og fokus!

Med de 3 nøgleord, bygger jeg pt et business op (trods barsel) samt skaber mere frihed og bedre økonomi for mig og min familie. Ville du ikke også godt kunne tage på en extra ferie eller tur til Lalandia, UDEN at skulle tænke over den udgift det bliver?? Det gør vi i sen sommeren, og kun pga. at jeg har arbejdet et par timer med det rette fokus, de seneste mange uger.

Og JO, jeg har ikke arbejdet ret meget – MEN har tilgengæld fået SÅ MEGET ud af at gøre det jeg er god til – nemlig give en god livsstil videre til andre. Og du kan gøre det samme?? Se her hvad du skal og hvad du kan op nå på få uger. Jeg har nemlig de rettet redskaber ved hånden og kan PT LOVE dig et KÆMPE skub i den rigtige retning – samt at du allerede efter kun 3 måneder vil kunne få din første anerkendelse for et godt og fokuseret stykke arbejde.

Se her hvad DU skal gøre og hvad DU kan opnå!

Forever lifestyle

  1. Du ligger din første bestilling – således at du hurtigt har vare hjemme til dine kunder OG til DIG SELV.
  2. Du fortæller din familie, dit netværk, dine kunder (hvis du allerede er selvstændig feks. massør) om det nye projekt du har kastet dig ud i.
  3. Du deler dine erfaringer på sociale medier og så fortæller du ellers om dit nye liv som du er ved at skabe!

Du er nu i gang med en masse nyt og er ved, at udvikle dig selv. Du vil opleve, at du inden længe skal tage fat i en HELT NY side af dig selv og måske endda arbejde med noget, som får dig helt ud af din comfortzone. MEN det er her vi VIRKELIG udvikler os meget og her vi kan opnå de bedste resultater!

Og du kan med få redskaber nå meget langt med udviklingen af dig selv og dit business.

Hvad opnår du med det i fremtiden:

  • Mere frihed
  • Flere oplevelser
  • Plus på kontoen sidst på måneden
  • Extra lommepenge
  • Mere energi
  • Bedre velvære
  • Sundere krop

Vil du ikke gerne opnå bare en brøkdel af de ovennævnte? Måske du har nogle drømme som du allerede nu kan se vil blive udlevet ved at du går i gang med denne Forever Lifestyle LIGE NU! Og det koster dig ikke noget at få adgang til disse muligheder – og du vil kun skulle investere små penge i at opbygge bedre økonomi – frihed og et Business hvor, DU SELV bestemmer hvornår og hvor du vil arbejde.


Opbyg stabilitet med Forever Lifestyle på 3 måneder!

Kaster du dig ud i denne livsstil ALLEREDE i dag, så vil jeg gerne love dig at du kan komme langt på KUN 3 måneder. Jeg vil nemlig fra DAG 1 – guide dig til den bedste start.

Selvom det er sommer, ferietid og mange skal en hel del – så er det ikke umuligt at komme i gang med denne livsstil. Du kan selv springe ud i det med en C9 og være TOP klar til bikini sæsonen eller du kan smøre dig ind i de lækre solcremer som er 100% fri for alle muligt tilsætninger! OG oven i dette, så kan du motivere dig selv fra du får dit link! MEN HVORDAN??

Scandinavian Challange

Hos Forever arbejder vi ikke kun med at skabe livsstil – vi udfordre også os selv på mange niveauer. Og netop dette er med til, at jeg ELSKER mit arbejde med Forever Lifestyle.

At jeg lover dig, at du kan få succes med Forever på kun 3 måneder, er nrtop pga. af vi 1. juli stater en Challange op, hvor du med sikkerhed på kort tid, vil kunne opbygge en stabil kundekreds samt et stærkt team bag dig. Ved at få sat fokus, mål og skabe resultater med denne challange vil du opnår anerkendelse allerede i september!

Du kan forvente – en stigning i karrieretrin, betalt hotel ophold på 5 stjernet hotel, betalt fest og er du rigtig GOD kan du tilmed også få lommepenge til dit ophold.

Så hvad venter du på?? Kontakt mig med det samme og lad os sammen skræddersy DIN PLAN for hvordan du vil opnå dette på kort tid.

Tamara-Norvillo

Fabelagtig hud trods hormonfyldt krop

fabelagtig hud trods hormonfyldt krop

HORMONER der raser – teenage hud, gravid eller bare ubalancer i kroppen. Som kvinde har du helt sikkert på et eller andet tidspunkt i dit liv oplevet uren hud! Og det har sikkert også været slemt, at du faktisk ikke har været specielt glad for dit spejlbillede – har jeg ret?!

Jeg har selv været der – MANGE GANGE! Også som teenager og nu her i mit voksen liv, og vi kan roligt blive enige om at uren hud ikke er noget vi synes er fedt.

Jeg gruede for endnu en graviditet med teenage hud og en ryg fyldt med bumser – da jeg i min graviditet med Louie, desværre var ret hårdt ramt. MEN jeg må sige, at jeg i denne graviditet virkelig har været forskånet. Jeg har ikke kunne undgå de små sataner til gule djævle helt, men taget i betragtning af, at jeg ikke har spist som jeg plejer og at jeg har en god mængde hormoner i kroppen, så har urenheder ikke været noget issue denne gang.

Hvad er hemmeligheden til fabelagtig hud?

Der er ikke noget hokuspokus og jeg kan ikke sige, at jeg har brugt en eller anden fancy DYR creme fra TV Shop. Næ min hemmelighed ligger blot i de produkter jeg dagligt indtager og bruger.

MEN min ALLER VIGTIGSTE VEN – er denne…. Aloe Vera drikke gel!

img_0220.jpg

 

Og hvorfor er den så, SÅ vigtig?? Fordi den er min essentielle kilde til en sund krop. Uden den ville jeg simpelthen være fucked! Og nu ved jeg at du tænker, slap dog lige af!! Så vigtig kan den gule satan da heller ikke være!!! MEN JO – det kan den. For med det mave/tarmsystem jeg render rundt med, det ville ikke fungere korrekt, hvis ikke jeg indtog denne lækkerhed (jep det kalder jeg den). Og jeg ville ønske at jeg havde kendt til den MEGET før. For dom gluten intolerant, så har mine tarme lidt overlast i mange år. Det er nu SLUT takket være Forevers Aloe Vera.

Men hvad har mine tarme så med min HUD og HORMONER at gøre?? Det er sådan, at hvis ens tarmsystem ikke fungere optimalt, så vil dette kunne ses på mange områder – hvilket blandt andet er huden. Og med store ubalancer i din tarm, så vil du ALTID opleve urenheder på kroppen. Det samme gælder hormonudsving – jeg har i denne graviditet oplevet, at ved, at jeg har har indtaget de rette kosttilskud, så har mit hormonudsving ikke været ligeså stort. Blandt andet har jeg spist vitamin piller, som ikke er kemisk fremstillet og har fået gode olier og hvidløgstilskud, som alt sammen bidrager til en god og sund krop. Men den gule satan er bare, det bedste for kroppen. Den skaber balance i kroppen og er med til, at give dine tarme optimalt effekt igen og så er den udrensende for kroppen. Drik en dunk og så har du dit eget lavement eller en sund tarmskylning. Vil råde dig til at være ved toilettet – da den virkelig sætter fut i systemet.

Men udover indtagelse af gode kosttilskud, så bruger jeg også dagligt, cremer og makeup, som er baseret på Aloe Vera. Og der er INGEN TVIVL om, at disse også har bidraget til en sund hud.

Hvilke produkter anbefaler jeg til fabelagtig hud??

img_0191.jpgJeg benytter flere forskellige produkter – Alle er UDEN UNDTAGELSE fra Forever Living.

Mine absolut favorit produkter er disse;

Forever Gel Original

Hand and Face Soap

Forever Aloe Scrub

Aloe Vera Gelly

Forever Marine Mask

Aloe Nourinhing Serum

BB Creme (Bruges som dagcreme)

 

Og hvordan bruger jeg så disse produker?? Aloe Vera Gel indtages hver dag – jeg tager ca. 100 ml hver morgen. Dage hvor jeg booster min krop, tager jeg 4 shot dagligt af 40 ml.

Mine cremer bruges hver dag – Serum hver morgen under min BB creme. Vaskser mit ansigt dagligt i Hand & Face Soap samt 2-3 gange om ugen bruges scrub i badet. Ca. 1 gang om ugen har jeg Marine Maske på. Aloe Vera Gelly bruges hver aften inden jeg går i seng, efter jeg har fjernet min make up med Hand & Face soap, så gelly er min natcreme. Jeg har også en lille øjnecreme – som jeg påføre 2-3 gange om ugen.

Og ja, jeg ved at flere tænker, det da klart huden holdes fin når der bruger så mange forskellige produkter. Det sker jo for de fleste!! Men jeg kan forsikre dig om, at jeg ikke var så heldig i min anden graviditet. Der kæmpede jeg HELE 40 uger med KÆMPE store BUMSER på ryggen og i ansigtet. Og jeg ville jo ikke bruge hvad som helst til, at vaske min hud med – så jeg købte først de stribede fra Matas, DET HJALP IKKE. Så købte jeg noget MEGA DYRT uden nogen form for tilsætning i Helse Kosten, DET HJALP HELLER IKKE – og det var uanset hvor meget jeg vaskede og brugte forskellige masker ect. for at rense huden, INTET HJALP MIG. Og min ryg var nærmest UMULIG, at have med at gøre. Det med ryggen har jeg været helt fri for denne gang, YAY. Har kun haft få udsving de første 3 måneder, hvor kroppen er på overarbejde.

Hvad kan jeg sige – Aloe Vera gør bare noget ved ens krop – det kan ikke forklares så man som læser vil kunne forstå det 100%, man skal selv opleve effekten. Så hvis du vil det – så kantakt mig for at få DIN dunk og produkter hjem.

 

Tamara-Norvillo

Velkommen til verden – snart familie på 4 … yaiks!!

Velkommen til verden
Det er vildt at tænkte på – om godt 14 dage er vores familie nok blevet en person rigere. Det slet ikke til at fatte – min graviditet har været skøn, jeg har nydt at kunne være aktiv, nydt at skabe et liv og mærke det vokse i min mave! Og i disse uger STOR nyder jeg hvert et spark og puf, som lillebror giver mig.

Jeg emmer af kærlighed til mine drenge og er en meget STOLT mor og kæreste! Og så der den del af mig, der er en smule nervøs, for ALT det nye vi nu skal kaste os ud i.

Velkommen til verden lille ven!

At blive 3 var STORT for os og ALT var nyt, vi skulle omstille os fra at kunne være egosentriske og frie personer til, at være forældre der skulle tage hensyn til vores søn! Det var absolut ikke svært, men det var noget af en overraskelse.

Husker hvordan vi, da vi kom hjem fra sygehuset, sad der i sofaen med L på bordet foran os, sovende i skråstolen pakket ind i puttetæppe og følte vi var faldet ned fra himlen – BUM der ramte den nye verden os! Lige med et, var vi ikke et sekund i tvivl om at livet bare var anderledes nu…. Og nu sker det igen, men denne gang er tankerne om en lille ny, mere myntet på hvordan vores store dreng vil tage familie forøgelsen.

For vi HAR været det, vi HAR oplevet det store WOW – men vores L har jo slet ikke nogen anelse om hvad der venter ham. Ikke at vi ikke lige skal affinde os med endnu en baby i livet, men vi ved dog hvad det handler om nu… Og L tror jo at lillebror kommer ud og leger med ham og hans biler. Og vi vil jo gerne gøre den lille skuffelse over, at lillebror ikke kan lege med biler – med det samme – så blid som muligt.

Hvad er planen for velkommen til verden lille ven nr. 2.

Og tankerne hos mor suser rundt disse dage. For det er vigtigt for os at L føler, at lillebrors ankomst, ikke tager for meget af vores opmærksomhed væk fra ham….

SÅ – Hvordan gør vi ankomsten af lillebror bedst for vores store dreng??

Vores plan er at L får lov at blive hjemme fra børnehave nogle dage, efter vi er kommet hjem fra sygehuset – på den måde vil vi kunne vise han at der ikke sker noget ekstraordinært selvom lillebror er hjemme.

Vi har tænk os at give L en storebror gave fra lillebror, sådan at han ikke vil føle sig overset i den gaveregn, som lillebror og mor vil få. Plus han skal være med til at pakke alle gaver op.

Vi vil på bedste vis forsøge, at tage L med i processerne omkring lillebror – dvs. han kan hjælpe til med bleskift, være med ved siden når mor ammer, finde ting vi skal bruge til lillebror og nusse om ham.

Noget vi gruer lidt for – er det med at lillebror skal sove inde ved os. L er absolut ikke vandt til at sove i vores seng (udover ved sygdom) , så at han også kan sove hos os er udelukket. Men mon han vil forstå den forskel, som der er her? Vi håber… Ellers finder vi en løsning på det.

Mens vi venter på dig lillebror.

De sidste mange dage, har L utålmodigt spurgt – ‘Moaar, hvornår kommer lillebror ud?’ eller ‘Ej, hvorfor har du stadig den store mave?’. Så jeg tror der er en som virkelig er klar på, at se lillebror. Og han er ikke ene om det – vi glæder os også enormt til at møde, den lille fyr, som igen vil vende vores verden op og ned, akkurat som L gjorde for snart 3 år siden.

Det bliver intet mindre end fantastisk! Og vi ser frem til søvnløse nætter, babysnak, familie hygge og alt den kærlighed vi vil se mellem 2 brødre.

Hvad gjorde i da nummer 2 kom til verden?? Hvordan oplevede i overgangen??

Tamara-Norvillo

Tasken til fødslen – hvad skal du have med til mor, far og baby??

img_0072.jpg

Tasken til fødslen er en vigtig ting.

For mig personligt ville jeg gerne have den klar ca. 3 uger før fødslen – da den skal være lige til at tage med for far, når du kæmper med veer og svedeture (for sved kommer der uanset sommer eller vinter under veer), OG du aner jo reelt ikke om baby melder sin ankomst 14 før eller 14 dage efter din termins dato. Så det godt, at have i baghovedet, at denne taske skal være lige til at tage med ud af døren – i tilfælde af at du skal føde før din termins dato. For ja, vi er jo sat til en dato, da det tager x-antal uger for baby at vokse sig klar. Det som så bare er SÅ fantastisk ved kroppen OG ved baby, det er at hvis baby skulle være utilpas derinde, så sætter kroppen altså ind med en fødsel. Den ved simpelhen at der er noget ‘galt’ og så er den IGEN ligeglad med dig. Og det samme sker når baby blot er klar til, at komme ud til den store verden.

Men hvad skal tasken til fødslen indeholde??

Du kan finde mange gode lister på Google, få dem i BabySam og Ønskebørn – plus nu hos mig! Jeg har nemlig valgt at optimere listen lidt, da vi fra sidste fødsel har fået extra omkring hvad vi manglede. Og jeg havde fulgt listen fra BabySam.

Min huskeliste til mor, FAR, og baby!

Til mor (før/under fødslen)

  • Vandrejournal, sygesikringsbevis evt. ansvars og omsorgserklæring (denne skal udfyldes inden 14 dage efter fødsel og afleveres til Kirkekontoret i din sogn – hvis i altså IKKE er gift)
  • Ønskeliste til fødslen, som far kan give jordemoder, sådan at de kan tale om hvad i har af ønsker under vejs.
  • Læsestof
  • Argi+ (naturlig energidrik rig på vitaminer)
  • Snack, frugt, chokolade, slik, druesukker, sodavand
  • Musik evt. på telefon (eller en CD, da de fleste fødestuer har mulighed for at afspille denne)
  • Drikkedunk
  • Læbepomade, da fødende godt kan dehydrere en del.
  • Stort håndklæde evt. 2, så der også er til far (dem der er på sygehuset er ret små)
  • Lækker løs bluse/r som du har det rigtig godt i.
  • Evt. MEGET løse bukser (det er tilladt, men de skal være nemme at få af, da du bliver tjekket ret ofte dernede.
  • Til smertelindring chiliplaster (dette er nok sat på hjemme) ELLERS HUSK DET!

Til mor (efter fødslen)

  • Løstsiddende tøj (evt. morgenkåbe)
  • Strømper og lette sko
  • Trusser (du kan muligvis også låne på hospitalet til du skal hjem)
  • Amme-bh (husk at købe en størrelse eller to større end du normalt bruger)
  • Aloe Vera Gelly (uundværlig til ømme brystvorter)
  • Ammeindlæg (lad være med at købe de tykke)
  • Ammepude (hvis du foretrækker at bruge det)
  • Toilettaske inkl: tandbørste, tandpasta, bodylotion, shampoo, hårelastik, hårbørste og evt. ansigtscreme og makeup.
  • Hygiejnebind (hospitalets bind er et flagskib, hvilket kan være nødvendigt lige efter fødslen, men senere foretrækker du helt sikkert dine egne)
  • Mobiltelefon + oplader
  • Telefonliste
  • iPad (på nogle hospitaler er der trådløs internetadgang)
  • En rulle blødt toiletpapir (hospitalets føles som sandpapir, når du lige har født)

Til far (ham man ofte glemmer – MEN som er EKSTREM vigtig)

  • Extra tøj – gerne noget som han kan holde ud at være i mange timer. Feks. t-shirt og joggin bukser.
  • Badebukser (hvis der er plads til ham i fødekar og han vil i)
  • Kamera/videokamera + oplader og hans telefon!
  • Mad (der serveres som regel lidt let mad til mor efter eller under fødslen, men ikke til far) Det er derfor vigtigt, at have ekstra mad med til far. Vores taske vil indeholde: proteinbar, proteinshake, frugt, grønt, chokolade, extra druesukker og en drikkedunk.

Til baby – det som vi pakker som det første (fnis am I right) Beregn 2-3 sæt tøj pr dag til baby.

  • Bodystockings (evt. uld hvis det er i de kolde måneder) (str. 50/56)
  • Heldragter (str. 50/56)
  • Bleer (hvis du ikke ønsker at bruge de engangsbleer som hospitalet stiller til rådighed)
  • Strømper (str. 13/15)
  • Jakke eller køredragt/sleepsuit til hjemturen (str. 50/56)
  • Stofbleer (gylpeklude)
  • Babytæppe
  • Babydyne
  • 2 betræk til babydyne
  • Autostol
  • Evt. sut (det anbefales at amningen er helt på plads før man giver babyen en sut, så måske er det først nødvendigt med sut når i kommer hjem fra hospitalet)
  • Putteklud/nussebamse.

Mine fif til pakning af tasken til fødslen!

Det virker jo som en MEGET stor kuffert vi tager med – men det er det ikke! Vi har pakket alt tøj og hvad vi ikke pt bruger hjemme, i en taske i passende størrelse og så laver jeg en seddel med ALT det som vi skal pakke på dagen. Denne bliver hængt op, sådan at K nemt kan komme til den.

En vigtig ting, er at have ALLE papir samlet i en kuvert – brug evt. vandre journalen til det. Så er du sikker på at få ALT med. Jeg har samlet alle vores papir – er pt ved at skrive ønskeliste til fødsel, sådan at jordemoder ved hvad jeg har af ønsker og så K kan huske dem. Jeg er også i færd med at lave listen til far på dagen hvor jeg går i fødsel – vi kan jo ikke pakke mad, frugt ect. allerede.

img_0073.jpg

 

Tag gerne screen shot eller print mit indlæg ud – så kan du nemt få pakket JERES taske til fødegangen.

Tak fordi du læser med.

 

Tamara-Norvillo

Hvorfor er det godt at holde sig aktiv når man er gravid?

 

aktiv under graviditet

Findes der noget bedre end at forkæle sig selv, sin krop og sine børn?? For mig NEJ! og selvom mini babyboy ikke er født endnu, så kan jeg godt give ham en god start på livet.

Og nu tænker du – jamen hvordan kan jeg gøre det, når han ikke er kommet ud til os endnu?

Det gør jeg ganske automatisk ved, at holde mig aktiv. På den måde bidrager jeg til hans velvære – det total WIN WIN, både for mig selv og får min lille fis. For var du klar over at, du ved hjælp af træning i din graviditet, rent faktisk kan styrke dit barns udvikling i fremtiden?

Din babys sundhed starter i livmoderen og netop det, at DU er aktiv, giver din baby endnu bedre ods for en sundere vækst i livmoderen og det vil give en sund og fredfyldt baby, når han/hun kommer til verden.

Fordele hos din baby når du er aktiv i din graviditet.

  • En sundere fordeling af kropsmassen hos den nyfødte. Dvs. en højere andel muskelmasse og lavere fedtmasse.
  • Baby scorer højere på de parametre for sundhed, der måles umiddelbart efter fødslen og op til 5 år efter.
  • Baby scorer højere på intelligenstests gennem hele livet.

Vi har KLART kunne se, meget af ovennævnte på vores store knægt. Han sprang alle statistikker hvad angår fysik og styrke hos baby! Allerede 7 uger gammel valgte han vende sig fra mave til ryg og han kunne stort set holde sit hoved selv fra han var 5 uger gammel. Så i denne graviditet, har jeg igen været lykkelig for, at jeg har kunne løbe, danse, svømme og ordne have – velvidende, at jeg styrker vores næste søn.

Hvilken sport har jeg holdt mig aktiv med?

I starten af min graviditet var intet ændret, der stod den på Zumba®, løb, styrketræning og BodyPump™ flere gange om ugen. Min morgentræning varede ved indtil ca. 20. graviditets uge – derefter blev det til træning hjemme i stuen med Superfitmor.dk og hendes graviditets program! Som det ser ud nu, så er jeg jeg 36+6 og siger derfor meget snart goddag til de sidste uger af denne graviditet. Det betyder, at jeg går på 100% barsel lige om lidt – har indtil nu, kunne danse løs (kan jeg stadig) og have mine timer i Key2fitness. Jeg kan med sikkerhed heller ikke holde mig væk hele min barsel, så planen er, at jeg igen skal derned og være med, så snart at kroppen tillader det.

Men pt er min træning, grundet et lidt dumt haleben ‘kun’ dans, gåture, lidt styrke hjemme og så svømning. For ligge træningen helt på hylden vil være umuligt for mig! og så længe at jeg lytter til min krop og signalerne den sender mig, så skal jeg nok klare den.

Hvis ikke i har bemærket den – min lille video fra min tirsdags dans i denne uge – så får i den her. Der kan i se, at det ER muligt at danse, svede og have en fest – trods extra kilo og lidt væske i kroppen. Faktisk er min erfaring, at jo mere jeg bevæger mig og træner, jo mindre væske ophober min krop. Og så er jeg sgu STOLT over, at jeg har kunne formå, at danse så længe. Men min krop er vandt til det og jeg takker den hver dag.

Hvad har min aktive livsstil bidraget med under graviditeten??

Jeg har tænkt lidt over hvad jeg har fået med under graviditeten – og her er det KUN mig selv. Lidt ego må man gerne være – for vil med sikkerhed sige, at jeg har undgået en masse skavanker med kroppen, som nemt kan opstå, når du gror et lille liv i dig.

For mig har min aktive livsstil betydet:

  • Mindre væske i kroppen
  • Mindre smerter i lænd, ben og fødder.
  • Mindre kilo på kroppen
  • Mere glæde i hverdagen (dette er jo blot generelt ved træning)
  • God nattesøvn – da jeg har været godt træt efter træning.

Yderligere synes jeg, at træningen har hjulpet gevaldigt på mit overskud og humør, her tænker jeg meget på alle de hormoner der raser i kroppen. For jeg er til tider IKKE den nemmeste hormonbombe at være i rum med. Så UNDSKYLD skat og L.

Og når nu vi er ved den aktive del – så vil jeg da lige smutte en tur i haven og fjerne noget af alt det ukrudt, som K lugede ud i går. Det hopper jo ikke selv op i trillebøren desværre.

Tak fordi du læser med.

Tamara-Norvillo

Øl og Chips med ‘Den rigtige Jordemoder’

den rigtige jordemoder - øl og chips

 

Den rigtige Jordemoder.

Som i nok kan fornemme på mine indlæg denne tid, så er redebygning og gøre os klar til lillebror kommer sat ind. Lover der snart kommer noget om træning og sundhed! Men indtil da må i væbne jer med tålmodighed og læse med om babyklar, fødsel og hormoner og hvad der ellers kan forekomme af sjove indlæg om min tilstand pt – og tja, tænker at der nok også kommer noget om velkommen til lillemanden og min fødsel, når den tid kommer (bare rolig i kommer ikke med på fødegangen – DET og de dage, vil vi dog gerne have for os selv)….. Så her kommer lige endnu et skriv om graviditet. Denne gang om mit ønske omkring fødsel i vand, råd fra en fantastisk jordemoder og vores fælles fødsels-forberedelse samt et lille fif om Hvalsvømning.img_0063.jpgimg_0062.jpgHver onsdag, er jeg aktiv i Køge Badeland, hvor jeg sammen med 6 andre skønne mødre to be, plasker rundt og har det herligt i selskab med Jordemoder Sara Bjerregaard Drebolt – som dagligt er mere kendt under nævnet ‘Den rigtige jordemoder’.

Vi nyder hinandens selskab, taler om fødsler, forberedelse og tanker. Vi er nogle stykker der har prøvet det før, men da to graviditeter eller fødsler ikke er ens, så er vi alle i samme båd. Og med Sara som vejleder (ville ønske hun var der til min fødsel) så kan vi kun få gode ting med os til fødslen. Vil sige personligt så føler JEG mig bedre klædt på denne gang, end med L… Ikke kun fordi jeg har prøvet det før, nej, fordi jeg denne gang har fået så meget med fra denne omgang Velvære i vand.

Yderligere var K og jeg mandag til ØL & CHIPS hos Sara. Jep, et mere fancy navn for fødsels-forberedelse til par – og meget myntet på hvad manden kam gøre under hele fødsel. Halleluja det var godt! Sådan et arrangement burde ALLE kommende forældre melde sig til!

Hvad er ØL & CHIPS så?

Et total low key arrangement på 2 timer, hvor din mand/kæreste får en masse viden og øvelse til at kunne støtte dig gennem din fødsel.
Der blev som navnet beskriver, serveret øl og chips – vi narrede mændene…. Hehe, ej, det VAR SUPER godt for begge parter!
Vi fik masser af viden fra Sara omkring hvad K kan gøre for at støtte mig, hjemme OG på sygehuset. Plus vi fik øvelser som vi nu kan benytte til smerte lindring fra første ve. Og yderligere, så blev jeg OBS på, at går mine veer i lårene som sidst, så kam dette være tegn på at baby står forkert – og så det i gang med nogle af de øvelser som kan hjælpe ham til rette igen.

Hvad fik vi med os? 

  • Viden om hvad vi kan lave under den latente fase af fødslen (den hvor vi ofte er hjemme og veer tager til)
  • Viden om hvad manden kan gøre for, at støtte den fødende under fødsel, både hjemme OG på sygehuset.
  • Øvelser som kan hjælpe baby på vej ned i fødekanalen og som kan lindre smerter og løsne op i bækken. Teknikken er reboso og anvendes både før og under fødsel.
  • Vi fik gode fif til fødestillinger – samt info om hvor meget indflydelse vi som fødende selv kan have over denne del.

En meget brugbar info, som Sara har givet K og jeg, er at den dårligste fødestillinger er liggende på ryggen! Her låser man i halebenet, så det ikke kan give sig 100% og man giver derved ikke baby den fulde mulighed for, at komme gennem bækkenet. SÅ jeg vil for ALT i verden prøve, at undgå at ligge ned – hvilket jeg gjorde rigtig meget med L! Udover det, fandt vi ud af hvor MEGET vi faktisk SELV kan have inflydelse på hvad der skal ske på fødestuen. Jeg må gerne sætte min egen dagsorden for hvordan jeg vil bevæge mig – MEDMINDRE at der er noget galt med babyboy. Og så er det også OK at have sit eget tøj med…. Så det skal jeg da klart benytte mig af denne gang.

Håbet om en naturlig og fantastisk fødsel!

Sidste fødsel gik jo knap så godt, læs om mit akutte kejsersnit her, så denne gang er min drøm, at føde naturligt og helst undgå en epiduralblokade. Så smerte lindring må blive noget andet denne gang eller helt udeblive! Og vil sige at ods er forhåbentlig med mig og babyboy denne gang, med den viden vi begge har med os denne gang.
Mit største ønske er stadig at føde i vand – og trods kejsersnit, er håbet at Næstved Sygehus, med ny teknologi, vil kunne overvåge mig og baby i det store kar (såfremt der er ledigt på en stue med kar). Så planen er;

  • Blive hjemme så længe som muligt. Så vi ikke bliver sendt hjem pga for få cm åbning.
  • Bruge masser af øvelser og råd fra ‘Den rigtige jordemoder’ – både hjemme og på fødegangen.
  • Undgå epiduralblokade.
  • Gøre ALT for at hjælpe baby på vej med god vejrtrækningen, bevægelse.
  • Føde i alt andet end rygliggende stilling.

Jeg satser på, at vores drengebasse nummer to kommer ud den rigtige vej og at jeg får den bedste fødsel!

Er du interesseret i, at læse mere om Sara og det hun kan tilbyde, så kig forbi ‘Den rigtige jordemoder’ – mit håb er at hun er på fødegangen når jeg tjekker ind.

Og kunne du tænke dig at få lidt velvære og fødselsforberedelse samt samvær med andre gravide fra dit nærområde – så tjek dette link, Velvære i vand for gravide! 

 

Tamara-Norvillo

Mens vi venter – babyklar…hvad mangler vi til nummer 2 babyboy??

 

babyklar

Babyklar – eller mangel på samme!!!

I weekenden gik det op for mig, at jeg ikke havde tænkt over babytasken til sygehuset.. Armen altså! Ja ja der er små 3-4 uger til lillebrors ankomst, men hvor katten har jeg lagt hjernen henne disse dage?! Han kan jo reelt melde sin ankomst hvornår han vil fra næste uge! Og min hjerne er virkelig gået i babymode, dvs. den er pt ikke eksisterende… UPS og synd for alle dem omkring mig, jeg undskylder på forhånd!

Nå men, det er ikke kun hospitalstasken der ikke er klar!

I går kastede jeg mig så over vores tøj fra L, fik kigget det igennem og sorteret det, så det i dag kan blive vasket. Har nu, lidt mere styr på hvad jeg vil købe og hvad vi mangler. Så i dag skal bruges på at vaske sengetøj, stofbleeer og tøj – for må hellere få pakket hospitals-tasken, så vi er klar! (Mine plukveer fortæller mig, at det nok er meget smart)

Udover det så er mit bygge rede-mode sat ind. Så jeg har efterhånden fundet alt frem fra gemmerne, så vi er klar. MEN der mangler alligevel lidt synes jeg….

Min babylist til nr. 2 babyboy

  • babynest – lure på livet løs efter et sted på nettet hvor det er til at betale sådan en fætter. For selvom jeg er meget bevidst om hvad jeg gerne vil have, så synes jeg dælme også at de kan være dyre. Jeg har dog gennem en facebook gruppe som jeg har været medlem af længe nu, fået kendskab til denne skønne webshop Babynesten.dk (som en af de skønne mødre har) – og jeg er lidt hooked på at købe en nest gennem denne side. Da den lever op til min krav – den kan vaskes, er økovenlig og så er der tænke på allergifremkaldende stoffer i hver enkelt del af nesten. God nok er pristen 649 kr., men det er vel bedre end at risikere allergener, når lillemanden bliver ældre.
  • ammepude – denne er netop købt i dag på en lokal køb og salg side. Det er altid dejligt med nye brugte ting, som intet fejler. Jeg er tilhænger af genbrug, både til hjemmet og til mine børn.
  • sutter – just i case!! Jeg er ikke fan af sutter, og ville faktisk heller ikke have at L skulle have været suttebarn, men han var en af de små med stort sutte behov, så mine babser måtte have noget hvile. Og derfor skal der lige bestilles lidt sutter til lillebror på Navnesutten.dk, vil gerne være sikker på at jeg har en sut JUST IN CASE.
  • Løber til barnevogn/lift – sådan en sort/hvid fætter med sjove billeder på, som så kan vendes med andre sjove billeder og dejlige farver. Denne må indkøbes i morgen, når jeg skal til Køge.
  • Vandholder til min barnevogn og klapvogn. (mor skal også kunne få lidt at drikke, savnede i den grad sådan en da jeg trillede rundt med L)

Tjaaaa – det er vist det, resten har vi, YAY! Så er det blot nogle ting der ønskes til barnedåben, da vi lånte lidt fra en veninde som har fået det igen, da hun selv skulle bruge det. Den liste er så småt under udarbejdelse.

Men utroligt nok, så er det jo MEGET lidt, som vi skal have denne gang. Ny klapvogn og ovennævnte – det er skisme til at overskue. Så kan moren godt tillade sig at shoppe lidt nyt tøj til sig selv og lillebror, når han er kommet ud.

Mon huset er babyklar??

Jeg gruer for, at jeg om få uger kan få huset fuld af gæster, som vil se det lille nye vidunder. Jeg glæder mig skam også – MEN pt er overskuddet så lille, til det hjemlige, at jeg bare har lyst til at hyre en rengøringsdame, som kan komme og gøre huset skinnende rent og babyklar! Så er jeg fri for, at skulle gøre det!!! God nok ville vi ikke kunne bo hjemme indtil lillebror er kommet – for vores ellers ikke få perfekte hus ville jo komme til at rode og blive beskidt, hvis vi boede her!

Vores hjem pt! Dejligt rodet og sommerbeskidt – da vi går ind og ud af terrassedøren…. Det er herligt.

Men ja, hul i hovedet vil nogen tænke og, nej vores hjem skal ikke være 110% klinisk når der kommer gæster, men det vil nu være rart, at der ser bare nogenlunde ud på gulv og i vindues karme når der kommer gæster. Så må finde overskuddet frem – har lige en støvsugning, gulvvask, rengøring af 1. sal og tørre støv af (sådan ca. 3-4 gange) inden lillebror kommer (tror jeg).

Kan i komme i tanke om noget som jeg skulle stå og bare MÅ have til denne lille lækkerhed, som snart kigger ud til os??  Så skriv en kommentar til mig ;0) 

Og husk at du kan følge med i mit liv på Instagram 

Tak fordi du læser med

Tamara-Norvillo

Ny smartphone – en jungle uden lige

iphonese-select-2016

Sidste weekend skete der det, at min telefon fik en lille køretur i det fri og tilbragte 4 timer i vejkanten på Stevnsvejen!! Vi taler ikke om hvordan det kunne ske…

Nå men, utroligt nok, så tog min telefon, takket være mit cover fra Vitsaprint, ikke den store skade af den tur. Den fik kun et lille hak nede ved opladerhullet. Men skindet kan bedrage – og har denne uge måtte sande, at min ellers elskede IPhone 5 må udskiftes.

Men til hvad???

Behov og overvejelse!

Hvad er dine overvejelser når du skal have ny telefon?? For jeg synes personligt, at det er vildt hvad der går gennem ens hoved af tanker, når man skal have ny telefon. Men nu da den er blevet så stor en del af hverdagen, og der er SÅ MANGE at vælge mellem, som har samme funktioner,så vælger man ikke bare tager den nyeste (som man gjorde for 10 år siden)!

Jeg har tænkt meget over hvad jeg pt bruger min telefon til og hvad jeg i fremtiden, skal bruge min telefon til! Og det er de kriterier der er med til at hjælpe mig hen mod den telefon jeg vælger.

  1. Den skal kunne være i MIN hånd – synes ofte at mange af de telefoner der er på markedet skal betjenes med to hænder og ligner en lille mini tablet.
  2. Den skal være nem at håndtere, her tænker jeg på styre system. Er pt vand til appel og synes faktisk at deres styre system er ret nemt.
  3. Jeg skal kunne bruge den til min træning og timer. DVS. jeg vil ikke bøvle med at skulle bruge flere forskellige programmer for at få min musik fra både Zumba® og køb ned på min telefon. Og ydermere, jeg gider ikke betale dyre domme for at bruge et program som feks. Spotyfi
  4. Den skal kunne holde strøm hele dagen også selvom jeg bruger den flittigt.
  5. Den må gerne være pæn i design (man er vel pige)
  6. Den skal tage gode billeder
  7. Den skal ikke gå alt for nemt i stykker, da jeg har en knægt som nogle gange ser film på den. Eller også skal den ikke blive for uhandy med et beskyttelses cover på!

Dette er mine kriterier og krav for en ny telefon – og ja, de er mange, MEN da jeg arbejder gennem min telefon samt bruger den til træning ect., så er det vigtigt for mig, at jeg kan regne med at den virker til det jeg har behov for.

Disse telefoner er pt i spil!

SmartphonesOg jeg kan ærligt indrømme, at Iphone er den som pt vinder pladsen, da den har ALT det jeg efterspørger – om det så bliver en 6’er eller en 5SE, det er pt uvist. Dog hælder jeg mest til 5SE, da den har god størrelse, jeg ved at jeg kan få et godt beskyttelses cover og den har alt (undtaget presstouch) som Iphone 6 har.

Om det bliver den lille fine guld bandit herover – det vil tiden vise senere i dag, når jeg skal en tur ud igen igen, sammen med min Fitnessmand og se på telefoner.

Giv mig meget gerne dine bud på hvilken telefon du mener er god. Eller har du erfaring med Iphone 5SE eller 6S? Kender du til beskyttelses covers fra Vitaprint evt. det som kan købes til 6S?

Ind til da… god fredag, god weekend. Nu vil jeg smutte ud til en kaffe date i byen.

Tamara-Norvillo

Model med strutmave – bloggerlivet er skide sjovt!

Sundogfitmor.dk model

Indlægget indeholder affiliate links.

Havde i dag fornøjelsen af, at besøge Zircles kontoret igen. Og som altid føler man sig ENORMT velkommen hos de skønne mennesker inde i København. Sidst jeg var forbi, var i forbindelse med mit første blog event som var med Newline, læs mere om det her, det var super fedt og jeg mødte en masse fantastiske bloggere, der som mig har samme passion for at dele livsstil, mode, deres liv ect. OG som er Zircles Partner.

I dag var det dog helt anderledes. Jeg var nemlig til mit helt eget fotoshoot! BUM også selvom jeg har lidt til gården og gaden i forbindelse med min graviditet – som nu er ved, at løbe ind i de sidste 4 uger! (SHIT). Men da vi partnere for nogle uger siden, fik tilbudt at få taget billeder med de mærker som vi sælger i vores shop, så slog jeg til. Jeg tænkte ved mig selv, at de ekstra små 11 kg der pt er kommet på, de må kunne komme ned i noget af alt det almindelige trænings og mode tøj der er inde i showroomet. Og sørme så!!! Det kunne den små fede krop godt. MOR ER STOLT!!!

Formålet er, at i læsere kan få et større indblik i hvad det egentlig er, at min FIT SHOP kan tilbyde. For NETOP denne shop har INTET med mit Forever Living liv at gøre!

Nope, min FIT shop, indeholder lækre skandinaviske brands og hvert enkelt brand er nøje udvalgt af mig! Jeg har det KUN i min shop, hvis jeg selv kan se at det er noget JEG vil kunne bruge i min hverdag med aktivt liv, træning og en tøjstil som ligeledes afspejler denne. Jeg ELSKER som alle andre kvinder at gøre noget extra ved mig selv – og det er ikke kun når jeg skal ud og dette afspejler sig netop via mine brands i shoppen. Læs mere om min FIT SHOP og hvad det går ud på her.

Model for et par timer (skide sjovt)

For at være 110% ærlig – så var jeg tæt på at tisse lidt i bukserne over hvad jeg havde kastet mig ud i! For ET er, at stille op uden en strutmave og vide, at man kan hoppe i ALT det kluns som er i showroomet – men ET ANDET er, at stå der og være lige 10 kg tungere end normalt OG have en mave, som ikke lige passer ned i alt tøj. Du har ingen ide om hvad der venter – det var ret nervepirrende på en måde. Men fotografen Mille var fantastisk! Vi fandt sammen nogle sæt som vi begge mente kunne passe og så var det ellers i gang! Og synes selv at de billeder der er kommet ud af det shoot i dag, de er ret så gode.

Feks. det her med et træningsoutfit fra Newline.

sundogfitmor.dk

Som i kan se – så havde vi det ret sjovt med de her lidt anderledes billeder.  Og det faldt mig ret nemt, at være naturlig og opføre mig lidt fjollet indimellem, takket være Mille, som gav god karma og var med til, at tippe en og få mig ud af min comfortzone. For det at stå med denne gravid mavse, ekstra kilo og en liiiidt væskefyldt krop efterhånden, det føles ikke flatterende! Nærmere tværtimod… Specielt når man tænker på, at jeg jo rent faktisk skal kunne sælge varerne, gennem mine billeder og friste DIG til, at købe lidt i shoppen (MED eller UDEN mave på). MEN det fede ved disse billeder er jo netop, at jeg viser at tøjet kan bruges når du er gravid – og nej, vi er ikke 3 numre oppe i størrelse i forhold til hvad jeg normalt bruger – så tøjet vil også kunne bruges EFTER min fødsel. Jeg er specielt vil med bukserne på mit nye coverbillede – De er fra Bella Baluga og er SÅ behagelige at have på! og så kom jeg til Milles store overraskelse ned i en str. xs/s!!! Lidt optimisk var jeg nok, men de sidder skisme ok og så kan jeg hoppe i dem til min mor/barn-træning efter fødslen – YAY!!!

Vi fik også lige branded mit favorit mærke Kjær København til, at kunne bæres af en gravid! Jeg er VILD med deres kjoler og deres design af casual men klassisk tøj. Så at jeg kan hoppe i min sorte lille bomulds kjole, trods topmaven, det er TOTAL WIN WIN! Tjek deres fede styles ud inde i shoppen!

Sundogfitmor.dk model

Til slut – besøg min patnershop hver uge, se her hvorfor!?

Den kvikke har opfattet at jeg hver uge på min facebookside, ligger nyt op omkring hvad der sker i min FIT shop. Det er simpelt – fordi at jeg HVER UGE, UDEN UNDTAGELSE, kan tilbyde jer læsere gode tilbud på udvalgte brands! Og hvem kan ikke godt lide at spare 15-30% på deres køb?? Jeg klager helt sikkert ikke over et godt tilbud. Så kig forbi og se om der skulle være noget for NETOP DIG!

Pt har jeg disse blandt andet disse brands i shoppen! Og der flere samt der kommer løbende nogle til – da der hele tiden sker lidt i Zircles.

model

Så kig forbi og se alt det jeg kan tilbyde!

Tamara-Norvillo

Hvorfor ikke bare være dig selv? #udenfilter #mindreperfekt

#udenfilter

Jeg er MIG og du er DIG! Hvordan vi lever, hvad vi laver og hvordan vi vælger, at vise vores livsstil, er 100% forskelligt! Personligt er jeg selv tilhænger af, at vise mit liv som DET ER! Dvs. i får det søde med med sure – mig med make-up og med sat år, samt UDEN make-up og/eller med sved på panden

På billederne her er jeg på vej ud af døren for at få fikset garnet – jeg har ikke været i bad OG jeg har ikke lagt nogen form for makeup – ej heller gjort andet end sat en elastik i håret! Ja, jeg ligner en bøv og det er dejligt. Jeg er blevet rundkindet og det ses på flere af billederne, sjovt nok bruger jeg ikke det første billede, til at markedsføre mig selv – og det er helt bevidst, for som ALLE andre vil jeg gerne vise min gode side frem. Det betyder jo så dog ikke at jeg behøver at retouchere i billedet efter eller give det et fancy filter! Så mig all naturel – her er ingen tvivl om, at sidste take er det bedste – og derfor er det naturligt, at jeg benytter dette. Ville du ikke gøre det samme?? Eller rettere JEG VED at du ville have gjort det samme.

Hvorfor skal alt være så perfekt?

Jeg har længe gået og været irriteret over alle de FINE billeder jeg ser på Instagram – både af mad, børn, mødre og bolig! FATTER ikke hvordan de kan få, deres hverdag til at se SÅ PERFEKT UD?!?! Jeg indrømmer gerne, at jeg ligger noget der ligner et perfekt liv op i billeder på min instagram – men ofte er jeg aldrig helt tilfreds med min billeder, men jeg kan ikke gøre det bedre. Og ud fra det har jeg tænkt meget over, HVORFOR skal det være så perfekt det vi, DU og JEG ligger ud omkring vores liv? Er vi bange for at vise vores sande liv og sande ansigt frem? Er det kun billeder der redigeres eller top dullede piger, der er ok at like på diverse sociale medier??

For mig NEJ! Jeg liker det jeg synes er interessant – og må sige at jeg tænker ofte mit når jeg falder over alle de perfekte billeder og familier. Det kunne ikke siges bedre end denne video som jeg faldt over i går på Facebook – jeg SKREG af grin og tænkte….

Og så er spørgsmålet – er jeg som dem? Hvad tænker du når du ser mine billeder på Instagram, Facebook, bloggen osv.??

Jeg forsøger på ingen måde at være perfekt eller fremstille mit liv som perfekt – for det findes ikke (efter min mening)!! Men man kan i vores tid gøre meget så det ser ud til at ALT er perfekt…. Rodet behøver man ikke tage billede af, det kan gemmes væk – maden som kiksede dropper at dele – vores PERFEKTE børn deler vi KUN billeder af når de er korrekt klædt på eller ser perfekte nok ud – og ja, jeg kunne blive ved. Kan du nikke genkendende til det?? Er vi alle sammen blevet små #semig #jegerperfekt personer, som ikke tør skille sig ud ved at være HELT NORMALE! Jeg synes det er skræmmende og tænker selv meget over, at jeg gerne vil fremstå som en af de ikke så perfekte typer. For jeg kan ikke selv relatere mig til sådan en person – FOR JEG ER IKKE PERFEKT!

Så jeg vil slå et slag for den ikke perfekt verden på Instagram og vil i fremtiden lave #udenfilter billeder, som mange af mine billeder i forvejen er, blot for at JEG så skuller mig ud af den PERFEKTE mængde. Jo jeg vil STADIG stille min mad op og forsøge at stille mig selv nogenlunde, så det i ser er pænt, MEN måske jeg også i fremtiden vil dele flere af de der #førstetake billeder!? Kunne det ikke være ret så sjovt…. For COME ON – hvem lever så perfkt et liv som der ses i videoen herover??? Gør du???

Hashtag sammen med mig i fremtiden og lad mig se dit liv uden filter!

Tamara-Norvillo
Side 1 af 1212345...10...Sidste »